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Spadi'o Training

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(valable avec les Pass Forme & Liberté)

Intensité cardio :  

Renforcement musculaire :  

Le Spadi'o Training est une activité complète et variée qui s'inspire de plusieurs disciplines aquatiques. Résultats et plaisir au rendez - vous!

Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l'ensemble de votre corps et des filières énergétiques utilisées par votre organisme seront mis à contribution. Répartis en petits groupes, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

/!\ Les cours du Mercredi 12h15 sont dispensés dans le grand bassin (côté 1,10m) les autres créneaux se font dans le petit bassin.

Calories

500

Intensité

3

Durée

40 min

18 séances sont ouvertes à l'inscription individuelle à partir du 18/02/2019.