(valable avec les Pass Forme & Liberté)
Intensité cardio : 
Renforcement musculaire : 
Le Spadi'o Training est une activité complète et variée qui s'inspire de plusieurs disciplines aquatiques. Résultats et plaisir au rendez - vous!
Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l'ensemble de votre corps et des filières énergétiques utilisées par votre organisme seront mis à contribution. Répartis en petits groupes, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.
30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)
/!\ Les cours du Mercredi 12h15 sont dispensés dans le grand bassin (côté 1,10m) les autres créneaux se font dans le petit bassin.